江森隆 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

江森隆台中
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10.6 km | 01:00:02 | 05:40/km

日期: 2019-11-19 19:24 - 卡路里: 615 Cal

Pace: 05'45" / 05'32" / 07'21" / 05'21" / 05'18" / 05'13" / 05'27" / 05'06" / 05'15" / 06'26" / 05'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 265.09 km

ㄚ拖寶藍累積 : 1404.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

藍浚祐, 何柏青和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'32"	00:11'17"
3	07'21"	00:18'38"
4	05'21"	00:23'59"
5	05'18"	00:29'17"
6	05'13"	00:34'30"
7	05'27"	00:39'57"
8	05'06"	00:45'03"
9	05'15"	00:50'18"
10	06'26"	00:56'44"
10.6	05'31"	01:00'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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