13.9 km | 01:40:52 | 07:16/km日期: 2019-11-21 21:06 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 08'33" / 06'40" / 06'57" / 06'19" / 06'26" / 06'06" / 06'22" / 06'10" / 06'38" / 06'48" / 07'07" / 06'46" / 11'10" / 10'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 06'40" | 00:15'13" |
| 3 | 06'57" | 00:22'10" |
| 4 | 06'19" | 00:28'29" |
| 5 | 06'26" | 00:34'55" |
| 6 | 06'06" | 00:41'01" |
| 7 | 06'22" | 00:47'23" |
| 8 | 06'10" | 00:53'33" |
| 9 | 06'38" | 01:00'11" |
| 10 | 06'48" | 01:06'59" |
| 11 | 07'07" | 01:14'06" |
| 12 | 06'46" | 01:20'52" |
| 13 | 11'10" | 01:32'02" |
| 13.9 | 10'07" | 01:40'52" |
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