7.8 km | 00:47:01 | 05:59/km日期: 2019-11-22 16:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 05'51" / 05'51" / 05'47" / 05'47" / 07'29" / 05'38" / 05'32" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+02'14") | 952 / 6952 |
| 8 | | 03'49" (+00'29") | 43 / 6995 |
| 9 | | 08'56" (+05'36") | 111 / 7107 |
| 10 | | 03'43" (+00'23") | 44 / 7152 |
| 11 | | 09'10" (+05'50") | 109 / 7261 |
| 12 | | 03'58" (+00'38") | 42 / 7303 |
| 13 | | 09'45" (+06'25") | 102 / 7405 |
| 14 | | 03'20" | 49 / 7455 |
| 15 | | 08'45" (+05'25") | 114 / 7570 |
| 16 | | 03'44" (+00'24") | 44 / 7614 |
| 17 | | 09'41" (+06'21") | 103 / 7717 |
| 18 | | 03'33" (+00'13") | 46 / 7764 |
| 19 | | 11'17" (+07'57") | 88 / 7853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.44 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
521.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'51" | 00:11'42" |
| 3 | 05'47" | 00:17'29" |
| 4 | 05'47" | 00:23'16" |
| 5 | 07'29" | 00:30'45" |
| 6 | 05'38" | 00:36'23" |
| 7 | 05'32" | 00:41'55" |
| 7.9 | 08'01" | 00:48'46" |
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