楊珮琳 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊珮琳屏東
ID 288506

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22.0 km | 03:28:33 | 09:28/km | 第12半馬

2019 屏東馬拉松

官方成績
日期	2019-11-17
成績	03:28:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'29")

00:38'29"

01:22'42"

10 km

(01:22'42")

00:44'13" (+05'44")

15 km

(02:14'15")

00:51'33" (+13'04")

01:43'29" (+20'47")

20 km

(03:06'11")

00:51'56" (+13'27")

Finish

(03:28:33)

日期: 2019-11-17 06:02 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'36" (+00'19")

993 / 993

2

07'18"

(14'51")

07'17"

1000 / 1993

3

08'04"

(22'55")

08'04" (+00'47")

999 / 2992

4

07'47"

(30'42")

07'43" (+00'26")

1006 / 3999

5

07'47"

(38'29")

07'43" (+00'26")

1007 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 非常棒喔👍
給 5 星

11月累積里程 : 56.59 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

黃智強, 謝連興和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'19"	00:14'58"
3	08'04"	00:23'02"
4	07'47"	00:30'49"
5	07'40"	00:38'29"
6	11'38"	00:50'07"
7	07'44"	00:57'51"
8	07'59"	01:05'50"
9	08'49"	01:14'39"
10	08'03"	01:22'42"
11	13'11"	01:35'53"
12	09'13"	01:45'06"
13	12'56"	01:58'02"
14	08'31"	02:06'33"
15	07'42"	02:14'15"
16	10'33"	02:24'48"
17	09'29"	02:34'17"
18	10'43"	02:45'00"
19	10'51"	02:55'51"
20	10'20"	03:06'11"
21	09'16"	03:15'27"
22	09'40"	03:25'07"
22.3	08'23"	03:27'48"

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