4.5 km | 00:31:03 | 06:51/km日期: 2019-11-23 10:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'46" / 07'22" / 06'51" / 06'30" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'19") | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'22" | 00:14'08" |
| 3 | 06'51" | 00:20'59" |
| 4 | 06'30" | 00:27'29" |
| 4.5 | 06'49" | 00:31'03" |
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