11.3 km | 01:12:52 | 06:27/km日期: 2019-11-21 05:02 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 12744 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 08'12" / 06'23" / 06'19" / 06'00" / 06'07" / 06'03" / 05'57" / 05'57" / 06'05" / 05'55" / 06'07" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+02'18") | 1000 / 1000 | 160 / 75 |
| 2 | | 06'29" (+00'32") | 1001 / 2002 | 179 / 85 |
| 3 | | 06'23" (+00'26") | 1001 / 3003 | 176 / 88 |
| 4 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 4004 | 180 / 91 |
| 5 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 5005 | 178 / 91 |
| 6 | | 06'05" (+00'08") | 1001 / 6006 | 177 / 92 |
| 7 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 7006 | 177 / 93 |
| 8 | | 05'59" (+00'02") | 1001 / 8008 | 177 / 94 |
| 9 | | 06'06" (+00'09") | 1001 / 9009 | 178 / 91 |
| 10 | | 05'57" | 1001 / 10010 | 180 / 93 |
| 11 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 11011 | 182 / 88 |
| 12 | | 12'25" (+06'28") | 253 / 11264 | 137 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.15 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋（藍綠） 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'23" | 00:14'35" |
| 3 | 06'19" | 00:20'54" |
| 4 | 06'00" | 00:26'54" |
| 5 | 06'07" | 00:33'01" |
| 6 | 06'03" | 00:39'04" |
| 7 | 05'57" | 00:45'01" |
| 8 | 05'57" | 00:50'58" |
| 9 | 06'05" | 00:57'03" |
| 10 | 05'55" | 01:02'58" |
| 11 | 06'07" | 01:09'05" |
| 11.3 | 14'15" | 01:12'52" |
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