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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    40.7 km | 02:17:00 | 17.8 km/h
    日期: 2019-11-23 08:21 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'28"  (03'28")
    		17.39 (-8.51)1000 / 1000
    2
    03'58"  (07'26")
    		15.25 (-10.65)1008 / 2008
    3
    04'05"  (11'31")
    		14.81 (-11.08)1004 / 3013
    4
    03'25"  (14'56")
    		17.65 (-8.25)1004 / 4018
    5
    03'29"  (18'25")
    		17.31 (-8.59)1004 / 5022
    展開計圈分析
    6
    03'34"  (21'59")
    		17.14 (-8.76)1014 / 6036
    7
    03'12"  (25'11")
    		18.85 (-7.05)1002 / 7039
    8
    03'33"  (28'44")
    		17.22 (-8.67)1014 / 8053
    9
    03'30"  (32'14")
    		17.31 (-8.59)1008 / 9062
    10
    03'10"  (35'24")
    		19.25 (-6.65)1012 / 10074
    11
    03'07"  (38'31")
    		19.35 (-6.54)1003 / 11078
    12
    03'18"  (41'49")
    		18.27 (-7.63)1004 / 12082
    13
    03'07"  (44'56")
    		19.46 (-6.44)1008 / 13090
    14
    03'14"  (48'10")
    		18.75 (-7.15)1007 / 14098
    15
    03'49"  (51'59")
    		16.00 (-9.90)1016 / 15115
    16
    03'30"  (55'29")
    		17.39 (-8.51)1011 / 16126
    17
    03'55"  (59'24")
    		15.52 (-10.38)1010 / 17136
    18
    03'42"  (01:03'06")
    		16.44 (-9.46)1011 / 18147
    19
    03'44"  (01:06'50")
    		16.22 (-9.68)1005 / 19153
    20
    03'30"  (01:10'20")
    		17.31 (-8.59)1004 / 20158
    21
    03'48"  (01:14'08")
    		15.93 (-9.97)1004 / 21163
    22
    03'17"  (01:17'25")
    		18.37 (-7.53)1001 / 22164
    23
    03'57"  (01:21'22")
    		15.32 (-10.58)1007 / 23172
    24
    02'55"  (01:24'17")
    		20.69 (-5.21)1004 / 24176
    25
    03'19"  (01:27'36")
    		18.18 (-7.72)1004 / 25181
    26
    03'21"  (01:30'57")
    		18.00 (-7.90)1004 / 26186
    27
    03'44"  (01:34'41")
    		16.14 (-9.76)1000 / 27186
    28
    03'05"  (01:37'46")
    		19.67 (-6.23)1006 / 28192
    29
    03'03"  (01:40'49")
    		19.78 (-6.12)1003 / 29196
    30
    03'16"  (01:44'05")
    		18.56 (-7.34)1009 / 30205
    31
    04'09"  (01:48'14")
    		14.52 (-11.38)1003 / 31208
    32
    03'19"  (01:51'33")
    		18.27 (-7.63)1007 / 32216
    33
    02'57"  (01:54'30")
    		20.57 (-5.33)1009 / 33225
    34
    03'18"  (01:57'48")
    		18.27 (-7.63)1001 / 34227
    35
    02'53"  (02:00'41")
    		20.93 (-4.97)1002 / 35229
    36
    02'50"  (02:03'31")
    		21.43 (-4.47)1009 / 36238
    37
    02'52"  (02:06'23")
    		21.05 (-4.85)1000 / 37239
    38
    02'58"  (02:09'21")
    		20.57 (-5.33)1014 / 38253
    39
    02'20"  (02:11'41")
    		25.901002 / 39256
    40
    03'07"  (02:14'48")
    		19.57 (-6.33)1015 / 40271
    41
    02'12"  (02:17'00")
    		18.18 (-7.72)665 / 40937
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 123.20 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    李清輝, 王阿宏 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    楊福仁 旻傑兄午安，週末騎車愉快！
    2019-11-23 12:45 ·
     1 個人推
    KenWu 我早上好像有看到你...
    2019-11-23 14:05 ·
     1 個人推
    洪戈 周末運動愉快
    2019-11-23 17:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.4-1.7 %
    215.3-4.0 %
    314.62.2 %
    417.6-0.8 %
    517.3-0.2 %
    617.0-1.2 %
    718.51.0 %
    817.3-0.4 %
    917.0-0.5 %
    1019.11.5 %
    1119.0-0.3 %
    1218.21.0 %
    1319.3-0.6 %
    1418.7-0.5 %
    1515.71.5 %
    1617.3-0.6 %
    1715.73.3 %
    1816.2-0.2 %
    1916.11.3 %
    2017.11.0 %
    2115.71.0 %
    2218.4-0.5 %
    2314.91.8 %
    2420.8-0.8 %
    2518.51.3 %
    2617.6-1.2 %
    2716.2-0.6 %
    2819.5-0.2 %
    2919.7-0.1 %
    3018.8-1.2 %
    3114.6-0.5 %
    3218.42.0 %
    3320.3-0.9 %
    3418.11.3 %
    3521.3-1.1 %
    3620.82.3 %
    3720.61.5 %
    3819.81.0 %
    3925.72.8 %
    4020.8-2.9 %
    40.714.5-1.2 %

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