朱國宏 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
ID 391245

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17.4 km | 01:20:27 | 04:38/km

日期: 2019-11-23 16:43 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 04'41" / 04'41" / 04'39" / 04'43" / 04'45" / 04'32" / 04'38" / 04'40" / 04'39" / 04'39" / 04'40" / 04'32" / 04'29" / 04'39" / 04'39" / 04'39" / 04'34" / 04'36" /

11月累積里程 : 141.43 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Zen Chou, Steven Lai(賴建成) 和其他 9 人說推

·

一千偉厲害！

2019-11-23 19:33 ·

1 個人推

陳小茂晚安飆速愉快

2019-11-23 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'41"	00:09'22"
3	04'39"	00:14'01"
4	04'43"	00:18'44"
5	04'45"	00:23'29"
6	04'32"	00:28'01"
7	04'38"	00:32'39"
8	04'40"	00:37'19"
9	04'39"	00:41'58"
10	04'39"	00:46'37"
11	04'40"	00:51'17"
12	04'32"	00:55'49"
13	04'29"	01:00'18"
14	04'39"	01:04'57"
15	04'39"	01:09'36"
16	04'39"	01:14'15"
17	04'34"	01:18'49"
17.4	04'36"	01:20'27"

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