rainman 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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18.0 km | 01:51:42 | 06:12/km

日期: 2019-11-21 14:52 - 地點: 河堤第3座橋折返 - 天氣: 越晚空氣越好，有風吹 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 08'54" / 08'03" / 06'09" / 05'45" / 06'09" / 06'00" / 06'03" / 06'15" / 05'48" / 06'33" / 06'00" / 06'00" / 05'42" / 06'12" / 05'21" / 05'15" / 05'48" / 05'42" / 07'08" /

高雄

rainman

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剛經過建國路旁的單車道，上面寫11/23同盟三路的涵洞要拆除，應該是最後一次跑經過這個涵洞吧！今天也是有風的日子，吹散髒空氣，真好。

11月累積里程 : 133.56 km

adidas Boston boost 6 第二雙累積 : 491.2 km

GPX 上傳 | 4 years ago

品衡(慢慢蛇), Kevin Tsai 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'03"	00:16'57"
3	06'09"	00:23'06"
4	05'45"	00:28'51"
5	06'09"	00:35'00"
6	06'00"	00:41'00"
7	06'03"	00:47'03"
8	06'15"	00:53'18"
9	05'48"	00:59'06"
10	06'33"	01:05'39"
11	06'00"	01:11'39"
12	06'00"	01:17'39"
13	05'42"	01:23'21"
14	06'12"	01:29'33"
15	05'21"	01:34'54"
16	05'15"	01:40'09"
17	05'48"	01:45'57"
18	05'42"	01:51'39"
18.0	06'40"	01:51'42"

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