13.2 km | 01:24:56 | 06:25/km日期: 2019-11-22 20:11 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 15120 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'47" / 06'29" / 09'03" / 05'52" / 05'19" / 07'25" / 06'20" / 09'34" / 05'43" / 05'26" / 06'03" / 04'44" / 04'19" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+03'31") | 1000 / 1000 | 175 / 73 |
| 2 | | 06'28" (+02'12") | 1002 / 2002 | 179 / 86 |
| 3 | | 09'02" (+04'46") | 1001 / 3003 | 179 / 61 |
| 4 | | 05'52" (+01'36") | 1000 / 4003 | 178 / 95 |
| 5 | | 05'18" (+01'02") | 1001 / 5005 | 179 / 104 |
| 6 | | 07'24" (+03'08") | 1001 / 6006 | 179 / 75 |
| 7 | | 06'19" (+02'03") | 1002 / 7008 | 177 / 89 |
| 8 | | 09'35" (+05'19") | 1003 / 8011 | 163 / 63 |
| 9 | | 05'41" (+01'25") | 1003 / 9014 | 178 / 98 |
| 10 | | 05'23" (+01'07") | 1008 / 10023 | 177 / 104 |
| 11 | | 06'00" (+01'44") | 1006 / 11030 | 187 / 88 |
| 12 | | 04'43" (+00'27") | 1001 / 12031 | 183 / 115 |
| 13 | | 04'16" | 1011 / 13042 | 186 / 125 |
| 14 | | 03'28" | 229 / 13272 | 190 / 151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'29" | 00:14'16" |
| 3 | 09'03" | 00:23'19" |
| 4 | 05'52" | 00:29'11" |
| 5 | 05'19" | 00:34'30" |
| 6 | 07'25" | 00:41'55" |
| 7 | 06'20" | 00:48'15" |
| 8 | 09'34" | 00:57'49" |
| 9 | 05'43" | 01:03'32" |
| 10 | 05'26" | 01:08'58" |
| 11 | 06'03" | 01:15'01" |
| 12 | 04'44" | 01:19'45" |
| 13 | 04'19" | 01:24'04" |
| 13.2 | 03'46" | 01:24'56" |
留言 
展開計圈分析
