4.8 km | 00:29:16 | 06:08/km日期: 2019-11-20 19:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'17" / 06'39" / 06'29" / 07'02" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'52") | 763 / 4763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'39" | 00:11'56" |
| 3 | 06'29" | 00:18'25" |
| 4 | 07'02" | 00:25'27" |
| 4.8 | 04'48" | 00:29'07" |
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