陳龍寶 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍寶台南
ID 290385

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9.1 km | 00:43:22 | 04:46/km

日期: 2019-11-21 06:38 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 04'58" / 04'46" / 04'41" / 04'47" / 04'41" / 04'45" / 04'38" / 04'50" / 04'40" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'55" (+00'17")

993 / 993

2

04'50"

(09'44")

04'46" (+00'08")

1013 / 2007

3

04'41"

(14'25")

04'42" (+00'04")

996 / 3003

4

04'47"

(19'12")

04'46" (+00'08")

1000 / 4004

5

04'41"

(23'53")

04'38"

1009 / 5013

展開計圈分析

台南

陳龍寶

·

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·

觀看另 2 則留言

陳龍寶賢哥晚安，一定要玩賽快樂😁

2019-11-21 17:03 ·

1 個人推

陳龍寶姐，從頭黏到尾唷

2019-11-21 17:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'46"	00:09'44"
3	04'41"	00:14'25"
4	04'47"	00:19'12"
5	04'41"	00:23'53"
6	04'45"	00:28'38"
7	04'38"	00:33'16"
8	04'50"	00:38'06"
9	04'40"	00:42'46"
9.1	04'25"	00:43'13"

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