李俊毅 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李俊毅台南
ID 41284

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10.0 km | 00:56:50 | 05:40/km

日期: 2019-11-19 18:45 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'52" / 04'52" / 05'46" / 05'33" / 05'32" / 05'58" / 05'21" / 05'57" / 05'23" / 05'48" / 400'00" /

11月累積里程 : 124.20 km

Strava 上傳 | 4 years ago

姜俊男說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'52"	00:10'44"
3	05'46"	00:16'30"
4	05'33"	00:22'03"
5	05'32"	00:27'35"
6	05'58"	00:33'33"
7	05'21"	00:38'54"
8	05'57"	00:44'51"
9	05'23"	00:50'14"
10	05'48"	00:56'02"
10.0	296'17"	00:56'50"

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