10.3 km | 01:07:12 | 06:30/km日期: 2019-11-17 18:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal
Pace: 05'40" / 07'08" / 07'10" / 06'51" / 05'19" / 05'42" / 07'28" / 05'16" / 06'25" / 06'25" / 12'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 07'08" | 00:12'48" |
| 3 | 07'10" | 00:19'58" |
| 4 | 06'51" | 00:26'49" |
| 5 | 05'19" | 00:32'08" |
| 6 | 05'42" | 00:37'50" |
| 7 | 07'28" | 00:45'18" |
| 8 | 05'16" | 00:50'34" |
| 9 | 06'25" | 00:56'59" |
| 10 | 06'25" | 01:03'24" |
| 10.3 | 12'04" | 01:07'12" |
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