王瑩莉 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

王瑩莉台中
ID 258412

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5.3 km | 00:38:04 | 07:07/km

日期: 2019-11-24 05:43 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'51" / 06'10" / 08'43" / 06'51" / 06'56" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'01")

06'10"

1000 / 2000

3

08'43"

(21'44")

08'43" (+02'33")

1000 / 3000

4

06'50"

(28'34")

06'50" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'55"

(35'30")

06'55" (+00'45")

1000 / 5000

6

02'33"

(38'04")

07'25" (+01'15")

343 / 5343

11月累積里程 : 133.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊瓊華, Ah Jen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'10"	00:13'01"
3	08'43"	00:21'44"
4	06'51"	00:28'35"
5	06'56"	00:35'31"
5.3	07'25"	00:38'04"

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