井口麗子 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

井口麗子基隆
ID 338392

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

日期: 2019-11-26 15:35 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'25" / 05'35" / 05'56" / 06'02" / 05'52" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22"

991 / 991

2

05'40"

(11'00")

05'36" (+00'14")

1010 / 2002

3

05'56"

(16'56")

05'54" (+00'32")

1004 / 3006

4

06'02"

(22'58")

06'02" (+00'40")

999 / 4006

5

05'57"

(28'55")

05'53" (+00'31")

1009 / 5016

6

00'09"

(29'04")

09'43" (+04'21")

15 / 5031

基本訓練~好久沒跑有點累😴

11月累積里程 : 26.77 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

呂理用, 陳孫文和其他 167 人說推

·

觀看另 15 則留言

宋遠征晚安
速度有讚哦

2019-11-26 23:30 ·

1 個人推

吳俊彥欣汝晚安！有運動就會有效果一起運動加油

2019-11-27 21:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'35"	00:11'00"
3	05'56"	00:16'56"
4	06'02"	00:22'58"
5	05'52"	00:28'50"
5.0	07'20"	00:29'04"

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