16.0 km | 01:26:44 | 05:25/km日期: 2019-11-24 05:25 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 163 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'12" / 05'11" / 05'31" / 05'43" / 05'16" / 05'20" / 05'31" / 05'25" / 05'31" / 05'31" / 05'53" / 05'26" / 05'18" / 05'28" / 05'46" / 470'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.52 km ![](images/shoe.png)
on cloudflash 累積 :
587.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'11" | 00:10'23" |
3 | 05'31" | 00:15'54" |
4 | 05'43" | 00:21'37" |
5 | 05'16" | 00:26'53" |
6 | 05'20" | 00:32'13" |
7 | 05'31" | 00:37'44" |
8 | 05'25" | 00:43'09" |
9 | 05'31" | 00:48'40" |
10 | 05'31" | 00:54'11" |
11 | 05'53" | 01:00'04" |
12 | 05'26" | 01:05'30" |
13 | 05'18" | 01:10'48" |
14 | 05'28" | 01:16'16" |
15 | 05'46" | 01:22'02" |
16.0 | 04'39" | 01:26'44" |