Bob Liao 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bob Liao 基隆
ID 439448

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10.0 km | 01:15:33 | 07:32/km

日期: 2019-11-25 17:19 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'25" / 06'48" / 06'07" / 05'11" / 07'51" / 05'26" / 07'46" / 05'25" / 08'06" / 15'37" / 86'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 201.07 km

NB 410MT5 累積 : 184.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'48"	00:13'13"
3	06'07"	00:19'20"
4	05'11"	00:24'31"
5	07'51"	00:32'22"
6	05'26"	00:37'48"
7	07'46"	00:45'34"
8	05'25"	00:50'59"
9	08'06"	00:59'05"
10	15'37"	01:14'42"
10.1	11'33"	01:15'34"

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