10.8 km | 01:06:07 | 06:06/km日期: 2019-11-23 15:59 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'34" / 05'20" / 05'11" / 05'20" / 05'25" / 08'17" / 05'17" / 05'12" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'17" (+03'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'52" (+05'42") | 806 / 10806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.09 km 
Hoka one one 累積 :
399.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'47" | 00:11'47" |
| 3 | 05'34" | 00:17'21" |
| 4 | 05'20" | 00:22'41" |
| 5 | 05'11" | 00:27'52" |
| 6 | 05'20" | 00:33'12" |
| 7 | 05'25" | 00:38'37" |
| 8 | 08'17" | 00:46'54" |
| 9 | 05'17" | 00:52'11" |
| 10 | 05'12" | 00:57'23" |
| 10.8 | 10'53" | 01:06'10" |
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