這是本週第二次跑步練習與重量訓練、原本預計要到戶外實施十公里路跑訓練、可是工作忙到超過六點半才有空運動、因此今天就在公司健身房實施訓練、重點還是在核心肌群肌力訓練、並使全身肌肉放鬆之下做運動、期望對比賽臨埸會有實質幫助、繼續努力、加油囉！