Bob Liao 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Bob Liao 基隆
ID 439448

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6.0 km | 00:47:24 | 07:51/km

日期: 2019-11-28 17:06 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'35" / 07'08" / 07'33" / 06'40" / 07'23" / 11'46" / 11'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 201.07 km

NB 410MT5 累積 : 184.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'08"	00:13'43"
3	07'33"	00:21'16"
4	06'40"	00:27'56"
5	07'23"	00:35'19"
6	11'46"	00:47'05"
6.0	10'01"	00:47'25"

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