7.9 km | 00:57:52 | 07:17/km日期: 2019-11-29 18:31 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 05'39" / 06'06" / 05'54" / 07'41" / 10'45" / 06'28" / 07'54" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'44" (+05'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+02'14") | 943 / 7943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'06" | 00:11'45" |
| 3 | 05'54" | 00:17'39" |
| 4 | 07'41" | 00:25'20" |
| 5 | 10'45" | 00:36'05" |
| 6 | 06'28" | 00:42'33" |
| 7 | 07'54" | 00:50'27" |
| 7.9 | 14'16" | 01:03'55" |
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