Camille Tsai 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Camille Tsai 高雄
ID 291786

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0.9 km | 00:12:14 | 12:52/km

日期: 2019-11-30 16:57 - 平均心率: 88 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 12'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 120.26 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 765.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

呂理用, 廖大諄和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'52"	00:12'14"

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