3.2 km | 00:17:57 | 05:36/km日期: 2019-11-24 08:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C
Pace: 04'36" / 05'27" / 06'43" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'25") | 197 / 3197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
29.49 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
601.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'27" | 00:10'03" |
| 3 | 06'43" | 00:16'46" |
| 3.2 | 06'04" | 00:17'58" |
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