10.2 km | 00:57:49 | 05:41/km日期: 2019-11-26 17:40 - 平均心率: 170 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'41" / 05'40" / 05'41" / 05'46" / 05'52" / 05'55" / 05'48" / 05'38" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 146 / 10146 |
*故事從ㄧ顆蘋果開始，收起貪婪的心，放下手上不屬於你的蘋果，你才能得著真正屬於你的蘋果。
#慈倒完垃圾再次重生😆 #30號倒數
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.12 km 
ZEPRO ZW19A029501 累積 :
630.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'30" | 00:11'06" |
| 3 | 05'41" | 00:16'47" |
| 4 | 05'40" | 00:22'27" |
| 5 | 05'41" | 00:28'08" |
| 6 | 05'46" | 00:33'54" |
| 7 | 05'52" | 00:39'46" |
| 8 | 05'55" | 00:45'41" |
| 9 | 05'48" | 00:51'29" |
| 10 | 05'38" | 00:57'07" |
| 10.1 | 04'53" | 00:57'50" |
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