11.1 km | 01:08:13 | 06:08/km日期: 2019-11-28 18:10 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 11487 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'48" / 06'30" / 06'20" / 06'29" / 06'50" / 06'39" / 05'59" / 06'03" / 06'13" / 05'26" / 04'31" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+02'20") | 1000 / 1000 | 161 / 91 |
| 2 | | 06'30" (+02'03") | 1006 / 2007 | 174 / 88 |
| 3 | | 06'16" (+01'49") | 1001 / 3009 | 174 / 91 |
| 4 | | 06'28" (+02'01") | 1000 / 4010 | 173 / 88 |
| 5 | | 06'48" (+02'21") | 1007 / 5018 | 140 / 104 |
| 6 | | 06'35" (+02'08") | 1001 / 6019 | 159 / 95 |
| 7 | | 06'00" (+01'33") | 1004 / 7023 | 170 / 97 |
| 8 | | 06'01" (+01'34") | 1002 / 8025 | 174 / 95 |
| 9 | | 06'08" (+01'41") | 1002 / 9027 | 174 / 93 |
| 10 | | 05'25" (+00'58") | 1009 / 10037 | 182 / 100 |
| 11 | | 04'27" | 1008 / 11045 | 174 / 128 |
| 12 | | 04'23" | 98 / 11144 | 145 / 156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.90 km 
mizuno WAVE SONIC 2 WIDE 累積 :
529.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'30" | 00:13'18" |
| 3 | 06'20" | 00:19'38" |
| 4 | 06'29" | 00:26'07" |
| 5 | 06'50" | 00:32'57" |
| 6 | 06'39" | 00:39'36" |
| 7 | 05'59" | 00:45'35" |
| 8 | 06'03" | 00:51'38" |
| 9 | 06'13" | 00:57'51" |
| 10 | 05'26" | 01:03'17" |
| 11 | 04'31" | 01:07'48" |
| 11.1 | 04'54" | 01:08'17" |
展開計圈分析
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