10.4 km | 01:02:39 | 06:00/km日期: 2019-11-17 11:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 10'06" / 05'27" / 05'36" / 05'28" / 05'31" / 05'07" / 06'27" / 07'45" / 06'12" / 11'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 05'27" | 00:15'33" |
| 3 | 05'36" | 00:21'09" |
| 4 | 05'28" | 00:26'37" |
| 5 | 05'31" | 00:32'08" |
| 6 | 05'07" | 00:37'15" |
| 7 | 06'27" | 00:43'42" |
| 8 | 07'45" | 00:51'27" |
| 9 | 06'12" | 00:57'39" |
| 10.4 | 03'29" | 01:02'39" |
留言 
