龔俊維 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

龔俊維桃園
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0.6 km | 00:06:28 | 11:05/km

日期: 2019-12-01 06:47 - 平均心率: 97 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 1416 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 278.66 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

呂理用, Dean迪恩和其他 30 人說推

·

陳向榮運動愉快！

2019-12-02 17:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'05"	00:06'28"

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