9.6 km | 00:52:47 | 05:28/km日期: 2019-11-30 15:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'57" / 07'11" / 10'09" / 09'23" / 10'20" / 06'46" / 09'19" / 05'34" / 06'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'33") | 646 / 9646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'11" | 00:14'08" |
| 3 | 10'09" | 00:24'17" |
| 4 | 09'23" | 00:33'40" |
| 5 | 10'20" | 00:44'00" |
| 6 | 06'46" | 00:50'46" |
| 7 | 09'19" | 01:00'05" |
| 8 | 05'34" | 01:05'39" |
| 9 | 06'40" | 01:12'19" |
| 9.6 | 06'40" | 01:16'38" |
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