3.3 km | 00:28:29 | 08:38/km日期: 2019-11-28 19:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'39" / 09'23" / 18'51" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+04'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'22") | 300 / 3300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.30 km 
mizuno Wave Rider20黑白郎君 累積 :
1070.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 09'23" | 00:16'02" |
| 3 | 18'51" | 00:34'53" |
| 3.3 | 06'53" | 00:36'57" |
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