4.4 km | 01:40:33 | 22:40/km日期: 2019-11-23 06:40 - 平均心率: 97 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 19'05" / 22'22" / 19'22" / 16'49" / 52'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'05" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'22" (+05'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'21" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 52'44" (+35'56") | 434 / 4434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'05" | 00:19'05" |
| 2 | 22'22" | 00:41'27" |
| 3 | 19'22" | 01:00'49" |
| 4 | 16'49" | 01:17'38" |
| 4.4 | 52'42" | 01:40'33" |
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