10.7 km | 01:16:15 | 07:07/km日期: 2019-11-29 21:31 - 總爬升: 135 m - 地點: 民生校區 - 平均心率: 140 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 12438 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'25" / 07'39" / 06'59" / 06'50" / 06'57" / 06'45" / 06'53" / 06'52" / 06'56" / 06'53" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+00'39") | 1000 / 1000 | 156 / 85 |
| 2 | | 07'44" (+00'54") | 1000 / 2000 | 157 / 81 |
| 3 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 3001 | 162 / 85 |
| 4 | | 06'51" (+00'01") | 1001 / 4003 | 163 / 89 |
| 5 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 5003 | 164 / 86 |
| 6 | | 06'50" | 1001 / 6004 | 164 / 88 |
| 7 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 7005 | 165 / 86 |
| 8 | | 06'55" (+00'05") | 1002 / 8007 | 165 / 87 |
| 9 | | 07'01" (+00'11") | 1001 / 9009 | 166 / 85 |
| 10 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 10010 | 164 / 85 |
| 11 | | 07'15" (+00'25") | 695 / 10705 | 163 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
Brooks ghost11 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'39" | 00:15'04" |
| 3 | 06'59" | 00:22'03" |
| 4 | 06'50" | 00:28'53" |
| 5 | 06'57" | 00:35'50" |
| 6 | 06'45" | 00:42'35" |
| 7 | 06'53" | 00:49'28" |
| 8 | 06'52" | 00:56'20" |
| 9 | 06'56" | 01:03'16" |
| 10 | 06'53" | 01:10'09" |
| 10.7 | 08'38" | 01:16'15" |
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