5.9 km | 01:02:26 | 10:34/km日期: 2019-12-02 21:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 08'23" / 08'23" / 08'17" / 08'15" / 07'15" / 24'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'23" | 00:16'46" |
3 | 08'17" | 00:25'03" |
4 | 08'15" | 00:33'18" |
5 | 07'15" | 00:40'33" |
5.9 | 24'18" | 01:02'26" |