曉賢 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:26:20 | 05:15/km

日期: 2014-08-07 18:49 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'07" / 05'11" / 05'23" / 05'25" / 05'02" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

05'02"

800 / 800

2

04'09"

(08'11")

05'09" (+00'07")

803 / 1604

3

04'17"

(12'28")

05'17" (+00'15")

810 / 2414

4

04'25"

(16'53")

05'28" (+00'26")

806 / 3221

5

04'17"

(21'10")

05'24" (+00'22")

791 / 4012

展開計圈分析

5千,單槓10下~

8月累積里程 : 142.96 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1207.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'11"	00:10'18"
3	05'23"	00:15'41"
4	05'25"	00:21'06"
5	05'02"	00:26'08"
5.0	16'40"	00:26'20"

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