張韶祐 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.4 km | 00:28:07 | 05:12/km

日期: 2019-12-03 16:11 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 05'35" / 05'01" / 05'24" / 05'39" / 04'56" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'35")

05'00" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'24"

(15'59")

05'24" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'39"

(21'38")

05'39" (+00'43")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'35")

04'56"

1000 / 5000

6

01'32"

(28'07")

03'49"

402 / 5402

12月累積里程 : 153.87 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 13 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-12-03 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'01"	00:10'36"
3	05'24"	00:16'00"
4	05'39"	00:21'39"
5	04'56"	00:26'35"
5.4	03'51"	00:28'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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