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    po-hao huang(449) 新竹
    ID 26505
    448 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    po-hao huang(449)
    10.2 km | 01:05:14 | 06:23/km
    日期: 2014-08-07 18:05 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'16" / 06'26" / 07'05" / 06'40" / 06'21" / 06'39" / 06'14" / 06'14" / 06'14" / 05'54" / 05'51" /
    8月累積里程 : 117.85 km ASICS GEL-NEO33 累積 : 635.4 km
    Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago
    paulawanda, 深般若 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    正賢（動魂） 赤足10K 哥你進化了
    2014-08-07 19:17 ·
    po-hao huang(449) 當然不可能
    2014-08-07 19:19 ·
    正賢（動魂） 穩穩跑10K也很棒喔!!!
    武嶺高峰會加油!!!
    2014-08-07 19:20 ·
    ESONG 10k，現在變成我的障礙了。
    2014-08-07 19:23 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 厲害跑10k，最近午跑難到10k，補給天天有
    2014-08-07 20:31 ·
    po-hao huang(449) Johnson~我跑不快,腳好痠

    ESONG~我也只能慢慢跑

    Pan大~天天補給天天讚^^
    2014-08-07 22:01 ·
    子其 厲害歐
    2014-08-07 22:05 ·
    po-hao huang(449) 弱的很^^
    2014-08-07 22:23 ·
    winy 你在pa妹嗎？怎麼跟我認識的速速久差這麼多？
    2014-08-08 00:07 ·
    (๑╹∀╹๑) 米 因為忙著約會啊（戴墨鏡）
    2014-08-08 00:36 ·
     1 個人推
    SHENG PA妹沒有揪！TT
    2014-08-08 08:43 ·
    江大俠~Arsene~ 偶都只能PA車
    下次要帶偶一起去呀 ~~
    2014-08-08 09:29 ·
    Juis 偶都只能租車~ 49帥到底趴誰去了??
    2014-08-08 09:36 ·
    智源 葛哥以後要改騎後座的淑女車了!
    2014-08-08 10:06 ·
    po-hao huang(449) winy~我沒pa妹喔,跟引我入門的師傅跑步聊天順便接電話,但速度回不去是真的

    小米~這樣都被發現((羞羞))

    團長~下次有繞妹揪您(別給大嫂聽到)

    大俠~您帶小弟我一起去pa車就可以pa妹^^

    J帥~租車比趴車好,租車可以順便pa妹(二奶二奶)

    小源葛格~菜籃阿伯淑女車還可以雙載,pa妹將將好^^
    2014-08-08 15:45 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'26"00:12'42"
    307'05"00:19'47"
    406'40"00:26'27"
    506'21"00:32'48"
    606'39"00:39'27"
    706'14"00:45'41"
    806'14"00:51'55"
    906'14"00:58'09"
    1005'54"01:04'03"
    10.205'50"01:05'14"

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    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
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    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
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    00:28:21
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    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
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    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
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    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
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    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
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