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    陳沆圳 台南
    ID 390835
    277 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳沆圳 
    7.4 km | 00:35:05 | 12.7 km/h
    日期: 2019-12-04 19:04 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(30)
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 7.41 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    王怡然, 野孩子 和其他 113 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    吳小卒 陳兄：晚安～運動愉快！
    天冷注意保暖哦！
    2019-12-04 19:51 ·
     1 個人推
    李建榮 養精蓄銳👍
    2019-12-04 19:52 ·
     1 個人推
    jacky 運動愉快
    2019-12-04 19:52 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，夜晚運動愉快，加油
    2019-12-04 19:58 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥晚安 騎車運動愉快~
    氣溫驟降注意保暖！
    2019-12-04 20:06 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛運動愉快😆
    2019-12-04 20:16 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！😜😜還是忍不住要出去動一動齁！天氣冷喔！
    2019-12-04 20:17 ·
     1 個人推
    老駝 這天氣騎阿單好像比較冷咧
    2019-12-04 20:25 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快~謝謝您
    2019-12-04 20:55 ·
     1 個人推
    美鳳 沆圳哥晚安~
    這種天氣騎車更冷吧😂~
    新營雨停了？好像中午過後就一直下啊😅~
    運動愉快啊~😊
    2019-12-04 21:02 ·
     1 個人推
    凃錦橞 晚安.冷哦.保暖.運動愉快～
    2019-12-04 21:13 ·
     1 個人推
    林咖啡 注意保暖~運動愉快
    2019-12-04 21:22 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    運動舒心健康快樂^_^
    2019-12-04 21:35 ·
     1 個人推
    懶羊妹 前輩夜騎愉快 注意安全喔~😊
    2019-12-04 21:40 ·
     1 個人推
    邱世聰 晚安舒心，運動愉快
    2019-12-04 21:41 ·
     1 個人推
    🐷Erica ling🐖 晚安運動愉快，注意保暖
    2019-12-04 21:53 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 騎車愉快
    2019-12-04 21:57 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    運動愉快～～
    2019-12-04 22:15 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 晚安，運動愉快~
    2019-12-04 22:39 ·
     1 個人推
    郭致銘 晚安~運動愉快🏃‍♂️
    2019-12-04 23:23 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～單車夜騎愉悅好心情，天氣濕冷要注意保暖！
    2019-12-04 23:37 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 謝謝大哥的祝福與關心！
    祝早點休息喔！
    晚安舒心好眠~😴
    2019-12-04 23:38 ·
     1 個人推
    阿鏜 早安，運動愉快~
    2019-12-05 06:02 ·
     1 個人推
    維鈞 早安!運動舒心!
    2019-12-05 08:32 ·
     1 個人推
    Andy Chen 運動愉快
    2019-12-05 08:44 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 陳兄，早，如有空，天冷或下雨都會跑，只有颱風和地震不回會跑，哈哈
    2019-12-05 09:08 ·
     1 個人推
    田田田幺小 沆圳兄早安，單車運動愉快，天冷要保暖。
    2019-12-05 09:13 ·
     1 個人推
    蔡甫承 午安，夜騎愉快，注意保暖喔
    2019-12-05 11:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.553.9 %
    212.9-11.0 %
    312.95.0 %
    412.0-3.5 %
    512.2-2.8 %
    613.1-5.5 %
    713.9-2.0 %
    7.411.36.2 %

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