12.1 km | 00:58:22 | 04:49/km日期: 2019-12-04 15:14 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 10804 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'19" / 04'51" / 04'59" / 04'56" / 05'00" / 04'24" / 04'56" / 04'39" / 04'38" / 04'45" / 04'52" / 04'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'55") | 1003 / 1003 | 183 / 102 |
| 2 | | 04'50" (+00'27") | 1002 / 2005 | 186 / 110 |
| 3 | | 04'58" (+00'35") | 1010 / 3015 | 183 / 109 |
| 4 | | 04'53" (+00'30") | 1012 / 4028 | 183 / 111 |
| 5 | | 04'54" (+00'31") | 1003 / 5031 | 184 / 110 |
| 6 | | 04'23" | 1003 / 6035 | 186 / 122 |
| 7 | | 04'56" (+00'33") | 1012 / 7047 | 183 / 110 |
| 8 | | 04'36" (+00'13") | 1005 / 8053 | 186 / 116 |
| 9 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 9053 | 186 / 116 |
| 10 | | 04'46" (+00'23") | 1006 / 10059 | 183 / 114 |
| 11 | | 04'51" (+00'28") | 1002 / 11062 | 186 / 110 |
| 12 | | 04'35" (+00'12") | 1007 / 12069 | 187 / 116 |
| 13 | | 04'04" | 90 / 12159 | 180 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 357.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'51" | 00:10'10" |
| 3 | 04'59" | 00:15'09" |
| 4 | 04'56" | 00:20'05" |
| 5 | 05'00" | 00:25'05" |
| 6 | 04'24" | 00:29'29" |
| 7 | 04'56" | 00:34'25" |
| 8 | 04'39" | 00:39'04" |
| 9 | 04'38" | 00:43'42" |
| 10 | 04'45" | 00:48'27" |
| 11 | 04'52" | 00:53'19" |
| 12 | 04'36" | 00:57'55" |
| 12.1 | 04'59" | 00:58'22" |
展開計圈分析
留言 
