8.1 km | 01:29:21 | 11:04/km日期: 2019-12-05 04:53 - 平均心率: 118 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 10'42" / 07'03" / 12'32" / 11'34" / 12'01" / 11'15" / 11'15" / 11'43" / 16'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+05'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+04'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+04'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'42" (+04'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'55" (+09'52") | 68 / 8068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
483.91 km 美津濃 28 累積 :
11416.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 07'03" | 00:17'45" |
3 | 12'32" | 00:30'17" |
4 | 11'34" | 00:41'51" |
5 | 12'01" | 00:53'52" |
6 | 11'15" | 01:05'07" |
7 | 11'15" | 01:16'22" |
8 | 11'43" | 01:28'05" |
8.1 | 16'47" | 01:29'14" |