張炳麟 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

張炳麟雲林
ID 249153

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5.0 km | 00:29:01 | 05:47/km

日期: 2019-12-04 17:02 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5312 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'55" / 05'43" / 05'45" / 05'47" / 05'43" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'52" (+00'11")

1006 / 1006

185 / 91

2

05'43"

(11'38")

05'41"

1003 / 2009

183 / 95

3

05'48"

(17'26")

05'45" (+00'04")

1007 / 3016

182 / 95

4

05'44"

(23'10")

05'41"

1008 / 4025

182 / 96

5

05'46"

(28'56")

05'44" (+00'03")

1005 / 5030

181 / 95

12月累積里程 : 436.22 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

みが, 張君王和其他 56 人說推

·

觀看另 13 則留言

王慈寬晚安～跑跑健康快樂～

2019-12-05 21:59 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 早上好
🎄❄️
祝福你
運動好心情
下雨嗎？
要是沒有。也有涼意
要注意保暖哦☃️

2019-12-06 10:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'43"	00:11'38"
3	05'45"	00:17'23"
4	05'47"	00:23'10"
5	05'43"	00:28'53"
5.0	08'26"	00:29'01"

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