林界明 2019/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

林界明台中
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5.7 km | 00:27:02 | 04:42/km

日期: 2019-12-05 07:04 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 03'32" / 04'37" / 04'55" / 04'43" / 04'34" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'28")

04'36" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'23")

04'55" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'42"

(19'06")

04'42" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'40")

04'34"

1000 / 5000

6

03'21"

(27'02")

04'32"

742 / 5742

12月累積里程 : 233.04 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 2501.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

崇漢, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	04'37"	00:08'09"
3	04'55"	00:13'04"
4	04'43"	00:17'47"
5	04'34"	00:22'21"
5.7	04'32"	00:25'43"

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