Cater Chang 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Cater Chang 基隆
ID 370352

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1.0 km | 00:05:48 | 05:37/km

日期: 2019-12-04 19:12 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 129 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

00'11"

(05'48")

06'17" (+00'41")

31 / 1031

新⌚️抓準gps了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 100.40 km

母子鱷魚三代(黃）Y拖 40 累積 : 1559.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝有璁, ~龜~ 和其他 2 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱奕洋聰哥別跟我搶啦～

2019-12-05 17:31 ·

Cater Chang 可以繼續喊價啊，我還沒敲三下

2019-12-05 18:06 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.0	06'19"	00:05'50"

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