陳清全 2019/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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5.1 km | 00:53:36 | 10:28/km

日期: 2019-12-05 22:21 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 10'48" / 10'12" / 11'15" / 11'17" / 08'43" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'48"

(10'48")

10'48" (+02'24")

1000 / 1000

2

10'12"

(21'00")

10'12" (+01'48")

1000 / 2000

3

11'14"

(32'14")

11'14" (+02'50")

1000 / 3000

4

11'17"

(43'31")

11'17" (+02'53")

1000 / 4000

5

08'24"

(51'56")

08'24"

1000 / 5000

6

01'39"

(53'36")

13'48" (+05'24")

120 / 5120

12月累積里程 : 352.82 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

何惠菁-RUN希望, 楊富傑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	10'12"	00:21'00"
3	11'15"	00:32'15"
4	11'17"	00:43'32"
5	08'43"	00:52'15"
5.1	12'43"	00:53'47"

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