6.5 km | 00:47:33 | 07:19/km日期: 2019-12-04 19:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'11" / 07'28" / 06'45" / 06'45" / 06'51" / 06'47" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'49" (+15'42") | 318 / 318 |
| 2 | | 04'11" (+00'04") | 815 / 1134 |
| 3 | | 41'53" (+37'46") | 86 / 1220 |
| 4 | | 04'13" (+00'06") | 801 / 2022 |
| 5 | | 14'05" (+09'58") | 259 / 2281 |
| 6 | | 04'11" (+00'04") | 812 / 3093 |
| 7 | | 14'04" (+09'57") | 257 / 3351 |
| 8 | | 04'12" (+00'05") | 809 / 4161 |
| 9 | | 14'39" (+10'32") | 247 / 4408 |
| 10 | | 04'15" (+00'08") | 801 / 5210 |
| 11 | | 15'04" (+10'57") | 239 / 5450 |
| 12 | | 04'07" | 804 / 6255 |
| 13 | | 11'53" (+07'46") | 232 / 6487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 07'28" | 00:16'39" |
| 3 | 06'45" | 00:23'24" |
| 4 | 06'45" | 00:30'09" |
| 5 | 06'51" | 00:37'00" |
| 6 | 06'47" | 00:43'47" |
| 6.5 | 07'43" | 00:47'33" |
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