林敏郎 2019/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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4.5 km | 00:41:43 | 09:17/km

日期: 2019-12-06 09:05 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 09'12" / 07'17" / 10'05" / 09'49" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'10" (+01'57")

992 / 992

2

07'15"

(16'21")

07'13"

1003 / 1995

3

10'09"

(26'30")

10'06" (+02'53")

1004 / 2999

4

09'53"

(36'23")

09'45" (+02'32")

1012 / 4012

5

03'50"

(40'13")

07'56" (+00'43")

482 / 4495

12月累積里程 : 382.81 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	07'17"	00:16'29"
3	10'05"	00:26'34"
4	09'49"	00:36'23"
4.5	07'44"	00:40'13"

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成績 : 03:46:01

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