10.5 km | 00:59:58 | 05:41/km日期: 2019-12-04 17:26 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 陰濕 - 平均心率: 153 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 06'24" / 05'53" / 05'48" / 05'40" / 05'29" / 05'12" / 05'17" / 05'37" / 05'53" / 05'07" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+02'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'13" (+01'56") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'01" (+01'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'59" (+01'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'45" (+01'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'47" (+01'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'46" (+01'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'39" (+01'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'44" (+01'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'41" (+01'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'25" (+01'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'28" (+01'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'14" (+00'57") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'22" (+01'05") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'12" (+00'55") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'15" (+00'58") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'20" (+01'03") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'06" (+00'49") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'51" (+01'34") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'41" (+01'24") | 400 / 8000 |
| 21 | | 05'52" (+01'35") | 400 / 8400 |
| 22 | | 05'52" (+01'35") | 400 / 8800 |
| 23 | | 05'52" (+01'35") | 400 / 9200 |
| 24 | | 05'37" (+01'20") | 400 / 9600 |
| 25 | | 04'17" | 400 / 10000 |
| 26 | | 06'34" (+02'17") | 400 / 10400 |
| 27 | | 07'55" (+03'38") | 125 / 10525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.95 km 
NIKE AIR ZOOMFLY (軍綠木屐） 累積 :
684.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'53" | 00:12'17" |
| 3 | 05'48" | 00:18'05" |
| 4 | 05'40" | 00:23'45" |
| 5 | 05'29" | 00:29'14" |
| 6 | 05'12" | 00:34'26" |
| 7 | 05'17" | 00:39'43" |
| 8 | 05'37" | 00:45'20" |
| 9 | 05'53" | 00:51'13" |
| 10 | 05'07" | 00:56'20" |
| 10.5 | 06'54" | 00:59'58" |
留言 
展開計圈分析
