Never give up 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Never give up 高雄
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0.2 km | 00:07:37 | 37:57/km

日期: 2019-12-07 17:41 - 平均心率: 112 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 524 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 38'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 150.07 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李竣翔和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	37'57"	00:07'37"

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