3.0 km | 00:22:15 | 07:20/km日期: 2019-12-04 19:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'15" / 07'20" / 07'25" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'05") | 32 / 3032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.72 km 
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3021.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'20" | 00:14'35" |
| 3 | 07'25" | 00:22'00" |
| 3.0 | 08'43" | 00:22'17" |
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