9.2 km | 01:07:48 | 07:22/km日期: 2019-11-30 06:48 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 07'19" / 07'21" / 08'40" / 07'39" / 08'03" / 08'45" / 06'54" / 05'34" / 06'23" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+02'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'46") | 187 / 9187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'21" | 00:14'40" |
| 3 | 08'40" | 00:23'20" |
| 4 | 07'39" | 00:30'59" |
| 5 | 08'03" | 00:39'02" |
| 6 | 08'45" | 00:47'47" |
| 7 | 06'54" | 00:54'41" |
| 8 | 05'34" | 01:00'15" |
| 9 | 06'23" | 01:06'38" |
| 9.2 | 06'17" | 01:07'49" |
展開計圈分析
留言 
