郭燒麵 2013/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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15.2 km | 01:23:21 | 05:29/km

日期: 2013-01-08 22:18 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 06'03" / 05'17" / 05'10" / 05'13" / 05'11" / 04'34" / 05'24" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 05'30" / 05'25" / 05'23" / 05'57" / 05'56" / 13'37" /

例行練習

1月累積里程 : 305.81 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'17"	00:11'20"
3	05'10"	00:16'30"
4	05'13"	00:21'43"
5	05'11"	00:26'54"
6	04'34"	00:31'28"
7	05'24"	00:36'52"
8	05'14"	00:42'06"
9	05'13"	00:47'19"
10	05'14"	00:52'33"
11	05'30"	00:58'03"
12	05'25"	01:03'28"
13	05'23"	01:08'51"
14	05'57"	01:14'48"
15	05'56"	01:20'44"
15.2	13'35"	01:23'21"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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